Sporty, které byste měli toto léto zkusit

1. Běhání

Běhání je klasika. Skoro každý se snažil běhání do svého života zapojit, ale ne u každého to mělo trvalý následek. Což je škoda. Běhání je vynikající aktivita, jak si zlepšit fyzičku a podpořit správné fungování kardiovaskulárního systému. Navíc k němu nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí vám sportovní oblečení a kvalitní tenisky . V některých případech je dobré pořídit si i batoh a připravit si vodu a menší svačinu, například tyčinku nebo ovoce. Ale to oceníte hlavně při delších bězích.

2. Cyklistika

Stejně jako běh, i cyklistika patří mezi sporty, které zkusil skoro každý. Léto nabízí spoustu příležitostí popadnout kolo a vydat se na pohodovou, vyhlídkovou jízdu nebo dostat se z bodu A do bodu B, a zároveň si užít pěkného počasí. Kratší tratě zvládnou i děti, takže je to ideální rodinný sport, který můžete provozovat klidně každý týden. Před vyjížďkou zkontrolujte trať, abyste se s ní seznámili, hlavně pokud jedete s dětmi.

3. Tenis

Pokud máte v blízkosti krytý kurt, lze hrát v jakémkoliv ročním období. Skvěle se však hraje i venku, zejména pokud najdete někoho na přátelskou hru. Zůstaňte na kurtu třeba jen půl hodiny a uvidíte, jak zábavný sport tenis je. Hodně se u něj naběháte a možná i nasmějete. K této aktivitě vlastně nic nepotřebujete, protože vám na místě vše půjčí. Vezměte si vodu, pohodlné oblečení a ručník (případně potítko).

4. Jízda na paddleboardu

Pokud si chcete vyzkoušet pohodový vodní sport, paddleboarding je úžasný relaxační sport. Jediný trik, který při paddleboardingu potřebujete znát, je držet rovnováhu a používat pádlo. Pokud s paddleboardingem začínáte, začněte na klidných vodních plochách jako jsou jezera a řeky. Protože je tento vodní sport oblíbený mezi lidmi všech věkových kategorií, jedná se o aktivitu, kterou můžete provozovat s rodinou.

5. Plavání

Bazén je v létě skvělým místem k aktivnímu pohybu, zejména pokud nesnesete pomyšlení na to, že byste se v těch nejteplejších dnech potili na souši. Léto je ideální čas pro trénink plavání, a to ať už závodíte, cvičíte nebo se jen bavíte. Skočte do bazénu nebo se na dovolené vydejte trénovat do moře. Nezapomeňte se však namazat opalovacím krémem odolným vůči vodě.

6. Kajak

Jízda na kajaku je jedním z nejoblíbenějších vodních sportů na světě a představuje skvělý způsob, jak strávit léto v přírodě. Je to sport, který si užijete s přáteli a rodinou. Do kajaku se vejdou až dvě osoby a na klidné vodě se pohání pomocí pádel. Je to skvělý způsob, jak si procvičit ruce, ramena a záda. Při balancování na kajaku se užijete zábavu a pokud ne, trocha chladivé vody vás pěkně osvěží.